Im Flow sein – ein Vagusnerv Training
Der Vagusnerv – der Schlüssel zum inneren Gleichgewicht
Ein tiefer, bewusster Atmenzug und eine ungewohnte Bewegung – schon nehmen wir uns anders war!
WAS ist der Vagusnerv und WARUM ist er so wichtig?
Der Vagusnerv ist der wichtigste Hirnnerv – er verbindet das Gehirn mit fast allen Organen, und ist Teil des parasympathischen Systems.
Im vegetativen Nervensystem gibt es verschiedene Komponenten, den Sympathikus und den Parasympathikus. Der Sympathikus wird oft als Stress- und Leistungsnerv, und der Parasympathikus als Ruhe- und Entspannungsnerv bezeichnet- der Vagusnerv ist daher ein wesentlicher Bestandteil für unser Wohlbefinden!
Ist er geschwächt, kann dies zu vielen unangenehmen Konsequenzen führen:
- Depressionen
- Verringerte Herzratenvariabilität
- Verdauungsprobleme
- Angstzustände
- Müdigkeit und Abgeschlagenheit
ABER: Er kann durch gezielte Stimulation gestärkt werden!
Indem Du verstehst, wie Dein Vagusnerv funktioniert, lernst Du auch Dein Nervensystem besser kennen. So fühlst Du Dich nicht mehr hilflos, wenn es mal wieder verrücktspielen sollte. — Dr. Arielle Schwartz, klinische Psychologin
In diesem 45-60 minütigen Training lade ich Dich ein den Vagusnerv zu stimulieren und kräftigen!
Mit einfachen und spielerischen Übungen aus embodimentfokussierten Ansätzen regen wir die Selbstregulierung an, und fördern nebenbei eine noch kraftvolle und schöne Ausstrahlung!